CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG

Lợi ích bất ngờ từ nước đá dành cho sức khỏe

1. Giảm sưng tấy

Bạn đang phải chịu đựng những cơn đau do vùng vai hay cổ bị sưng tấy? Hãy dùng nước đá chườm lên chỗ da đang sưng để làm dịu cơn đau. Nước đá làm co khít các mạch máu. Nhờ đó, sẽ làm dịu hẳn hoạt động viêm nhiễm đang diễn ra trong cơ thể.

Cách thực hiện: Dùng khăn bọc khoảng 5 viên đá nhỏ và chườm lên chỗ bị sưng tấy trong khoảng 20 phút. Lặp lại quá trình chườm đá này sau 1 tiếng. Chú ý không được đặt nước đá trực tiếp lên trên da vì chúng có thể làm da bị hoại tử do tê cóng.

2. Giảm đau

Nước đá có thể giúp xoa dịu những cơn đau và cảm giác khó chịu khi bạn bị chuột rút ở các cơ hoặc bị đau khi tiêm thuốc. Chúng giúp ngăn chặn cơn đau bằng cách làm giảm tình trạng viêm nhiễm và kích kích máu tuần hoàn ở khu vực đang bị đau.

Cách thực hiện: Nếu bị đau do tiêm thuốc, dùng một viên đá nhỏ xoa trong lòng bàn tay rồi đặt áp bàn tay vào vết tiêm, vỗ thật nhẹ nhàng. Đối với cơn đau cơ, chà viên đá lên vùng đang bị đau. Lặp lại việc chườm đá này ít nhất 3 lần mỗi ngày trong vòng từ 2 đến 3 ngày để có kết quả tốt nhất.

3. Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ

Nước đá có khả năng hỗ trợ việc điều trị viêm nhiễm và tình trạng sưng tấy, vì vậy, những người mắc bệnh trị có thể dùng nước đá để làm giảm cơn đau và cảm giác khó chịu trong hậu môn.

Cách thực hiện: Đập nhuyễn một ít đá lạnh rồi cho vào túi nhựa. Dùng khăn cotton quấn kỹ túi đá sau đó, bạn nằm ở tư thế thoải mái nhất và đạt túi đá vào vị trí của hậu môn trong khoảng thời gian không quá 10 phút. Lặp lại việc hườm đá này mỗi khi có cảm giác đau.

4. Chữa các vết bỏng nắng trên da

Nếu đang bị bỏng da do phơi nắng quá lâu, bạn có thể dùng nước đá để làm dịu khu vực da đang bị tổn thương và cung cấp thêm nước cho da. Nước đá được làm từ nước nên khi thoa lên da sẽ giúp làm dịu cảm giác đau và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.

Cách thực hiện: Ngay khi bị sạm hoặc bỏng da do phơi nắng, bạn nên dùng vài viên đá nhỏ xoa nhẹ lên vùng da đang đau rát.

5. Làm dịu cơn đau răng

Có thể bạn không tin nhưng thật sự là nước đá có thể xoa dịu cơn đau răng giúp bạn. Chườm đá lên chỗ răng đang đau sẽ giúp làm tê các giây thần kinh và vùng lợi tổn thương. Nhờ đó, cảm giác đau nhức sẽ giảm đi chút ít.

Cách thực hiện: dùng khăn bọc kín một viên đá nhỏ và đặt chúng lên má (gần vị trí đang bị đau răng.

6. Thêm “gia vị” cho chuyện phòng the

Bạn đã bao giờ thử áp dụng trò chơi “những viên đá lạnh” cho màn dạo đầu nhằm thay đổi không khí phòng the của mình chưa? Đá lạnh cũng là một gợi ý rất hay vì chúng có tác dụng kích thích ham muốn một cách nhẹ nhàng cho các cặp đôi đang có ý muốn “đổi gió” cho màn dạo đầu thêm ấn tượng.

Cách thực hiện: Để có những pha hấp dẫn từ trò chơi “những viên đá lạnh” trong phòng ngủ, bạn có thể dùng những viên đá bé xíu kích thích vào những điểm nhạy cảm của “đối tác” hoặc hôn “người thương” của mình trong lúc miệng đang ngậm một viên đá nhỏ.

7. Trị mụn

Nước đá là một phương pháp trị da dầu hiệu quả tại nhà. Chúng không chỉ giúp hạn chế tình trạng ứ đọng chất bã dầu ở lỗ chân lông mà còn giúp kiểm soát sự tiết dầu trên da. Ngoài ra, nước đá còn có thể làm giảm sự giãn nở lỗ chân lông và làm dịu những nốt mụn đang nổi trên da.

Cách thực hiện: dùng khăn cotton sạch bọc lấy một viên đá và đặt chúng lên chỗ mụn đang sưng tấy trong vòng từ 2 đến 3 phút.

8. Khắc phục các quầng thâm quanh mắt

Đôi mắt “gấu trúc” với những quầng thâm xấu xí và sưng phồng có thể được giải quyết triệt để bằng nước đá. Khả năng làm co khít các mạch máu của nước đá sẽ giữ cho da được nguyên vẹn và hạn chế thâm quầng. Ngoài ra, nước đã cũng sẽ dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng da bị khô, sần.

Cách thực hiện: Nhỏ thêm một vài giọt tinh dầu oải hương lên viên đá lạnh và dùng bông gòn thấm nước đá có chứa tinh dầu thoa lên quanh mắt, làm nhiều lần trong ngày cho đến khi các quầng thâm mờ hẳn.

« Quay lại